苹果泡醋多久可以吃  瘦身又健康

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说到苹果醋，相信大家都不陌生吧，但是你真的知道苹果醋要泡多久才可以喝吗？对于很多减肥的妹纸们来说，苹果醋是一种减肥的好东西，而且它最大的优点就是不需要节食，即使你吃了热量很高的食物，它也能够帮助你快速的将它们分解，那么下面小编就来教教大家关于苹果醋的相关做法吧，看看我们应该如何来制作呢？

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1、香蕉苹果醋加红糖

香蕉也是一种可以帮助我们减肥的食物，因此很多人在制作苹果醋的时候通常都会习惯性的加入一些香蕉，尤其是对于爱吃香蕉的妹纸来说，这简直就是一种口福呀。那么下面小编就具体的给大家介绍一下它的做法吧。首先我们需要准备香蕉、苹果醋以及红糖。

然后将香蕉切成圆形的片状，准备一个干净的可以密封的罐子，先把红糖放进去，再倒入一些醋，用醋把整个罐子都装满哦，然后用一根棍子把它们搅拌均匀，将切好的香蕉倒进去，盖上盖子之后，密封24小时就可以食用啦，是不是觉得简单而且特别的快速呢？

一点都不会让人觉得麻烦哦，而且这些材料都是我们在商场里可以很容易就买到的，制作好了之后的香蕉苹果醋，有很好的减肥功效哦。

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2、每天吃多少呢

那么我们每天应该食用多少才是正确的呢？每天我们只需要食用3汤匙就足够了，可以分别安排在早晚各一勺，然后吃的时候可以连香蕉一起吃，或者是可以直接饮用，然后加入一些冷水来冲泡，有些人可能肠胃功能不是特别的好，那么可以在吃饱饭后的10分钟食用，而不要空腹饮用。

除了可以直接饮用外，还可以搭配一下其他的小零食，例如牛奶、豆浆等等，在这些食物中分别加入一勺子的香蕉苹果醋，搅拌之后食用，效果也是非常不错的呢。

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3、哪些人不能够吃

但是并不是所有人都可以吃这个香蕉苹果醋的，例如月经期的女性就可以吃，但是对于那些身体比较虚寒的人来说，就不能够吃了，因为我们都知道，香蕉本身就是寒性的食物，吃多了会伤阳气，因此不建议吃。

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对于经期的女性来说，虽然可以食用，但是也要少吃甚至是不吃，因为不知道大家有没有听说过香蕉有收经的作用，简单的说就是会使我们的月经量减少，或者是造成经期不调等情况，但是可以喝红糖水，尤其是对于那些有宫寒的女性来说，这是种好东西，有很好的暖胃的作用，而苹果醋的话，建议大家在经期过后再食用会比较好。

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那么今天关于苹果醋的一些相关的问题，小编就与大家分享到这里啦，不知道对你们有没有帮助呢？很多女性在生完孩子之后，身材或多或少都会有点走样，想要减肥也是可以理解的，但是如果说单单靠饮用苹果醋来减肥的话其实还是有点不切实际，运动搭配饮食才是更好的方法。

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