早餐吃巧克力  有哪些危害你知道吗

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巧克力对于许多人来说固然是美味的食品，但是我们在食用的时候也要控制好量哦。巧克力本身就属于高热量、高脂肪的食物，而且更加重要的是它不含有纤维素，因此吃多了巧克力容易让人发胖，除此之外，也有不少的人吃多了巧克力会出现头疼等不舒服的症状。

虽然相比于男性来说，女性更加的适合吃巧克力，但是同时也要注意一些禁忌，不然的话就很容易导致一些负面的影响哦，那么下面就跟小编一起来看看早上吃巧克力的一些坏处吧。

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1、容易发胖

对于减肥人士来说，巧克力是她们的天敌，因为巧克力含有许多的脂肪，却不含有能够刺激我们胃肠正常蠕动的纤维素，因此容易影响胃肠道的消化和吸收功能。同时巧克力还是一种糖分很高的食物，早上吃太多巧克力的话就会让它们通过在体内的新陈代谢，从而将多余的糖分转变成为脂肪储存起来，这样一来，就容易让人发胖。

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2、会出现头疼

有些人早上吃了巧克力之后会出现头疼等不适的症状，这主要是因为它含有酪胺，这是一种活性酸，是引起人们头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生收缩血管的一些激素，从而使血管处在不停地扩张状态，从而抵抗这种收缩，这样一来就产生了头疼，所以对于那些偏头疼的人来说，更加的不宜多吃巧克力。

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3、会影响胎儿的发育

如果是孕妇的话，那么是不可以吃巧克力的，因为它之中的可可碱会被母体吸收从而进一步的渗入到母乳中而被婴儿吸收，并在婴儿的体内蓄积。可可碱这种物质能够损伤神经系统以及心脏，并且使肌肉松弛，排尿量增加，这样一来就会导致胎儿的消化不良和睡眠不佳，从而容易哭闹不停。

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4、容易影响食欲

如果说是饭前吃太多巧克力的话那么就很容易产生饱腹感，从而影响食欲，但是在饭后又很快的会感觉到肚子饿，这样就会使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，导致营养吸收不均衡。因此儿童尤其不能够吃太多的巧克力。

而对于某些特定的人群，巧克力也是一种禁忌。例如有心痛的人来说，因为它含有一种弄够刺激胃酸分泌的物质，从而能够让人在吃多了巧克力之后感觉心口的部位有烧灼感。

还有就是糖尿病的患者也不能吃，因为它含糖量比较多，这类人群吃了的话容易出现血糖的升高。对于经期的女性来说，尽量不要进食巧克力，虽然它会让人们产生短暂的快感，但是女性如果在这段时间里服用了巧克力的话就会加重经期的烦躁和乳房的疼痛，引起不舒服的感觉。

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那么今天关于早上吃巧克力的危害以及哪些人群不适合吃巧克力的问题小编就与大家讲解到这里啦，希望会对大家有帮助哦。如果你也是喜欢吃巧克力的人，那么要记得控制好量不要一下子吃太多哦。

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