体重莫名其妙增加是什么原因 千万不能忽视的小细节

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体重慢慢增加让人容易接受，但是在一天之内，你的体重增加迅猛，这样的情况就让人难以接受也难以理解了。那么体重突然增加是因为什么呢？今天我们就从几个方面为大家介绍一下形成这个情况的原因。

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一、睡眠不足

导致身体激素水平出现异常的原因有什么？睡眠不足就是其中一个原因。睡眠不足会让你的大脑分泌一种激素，让你的食欲大增，而且就算进食之后也会感觉非常不满足。所以为了让自己激素水平正常，还是要保持良好的睡眠质量。

当你的生存需求变得浓烈，对于食物的渴望也就会更加旺盛。所以如果你有这方面的问题，那么就一定要保证自己的睡眠，这样才能更好的调控自己的体重。

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二、压力大

如果你在短时间内体重增加了很多，那么就可以考虑是不是自己压力太大了。当一个人的压力过大，你的甲状腺就会出现异常，消耗和吸收的比例是完全不能正比的，这样的情况会导致你的体重出现巨大的波动。

所以需要你保持好心情，如果你感觉自己压力有些大，就可以去进行一些运动或者其它的解压方式让自己的压力得到舒缓。

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三、水肿

你是否在一天内喝了太多的水？人的身体需要水分的滋养，但是并不代表能够喝太多。有些人的体质并不是很适合喝太多水，会导致严重的水肿的情况。这样也会导致体重迅速增加，所以如果你的体质就是这样，那么就需要注意一些。

一天保持正常的喝水就可以了，但是如果你饮食过咸也会导致身体的浮肿。这些问题都需要你注意，适当的在水中加入一些咸盐，可以让你的饮水次数变少一些。特别是在睡前的三个小时内，大家尽量不要喝水，才能避免这种情况的发生。

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四、药物

有些药物会导致严重的体重增加，这也是非常显著的副作用。有些人为了抗抑郁，会吃一些这样的药物。如果你吃了这种药物，那么就可能导致这种体重的增加。而且这种药物会让你体液滞留在体内，造成比较严重的浮肿。

也可能会导致食欲的增加，你的食欲会暴增，身体会想要摄入一些高热量的食物。这样的身体反应是很正常的，所以大家尽量不要去吃这种药。保持自己的好心情才能维持体重稳定。

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五、肿瘤

还有一种情况，那就是身体有肿瘤。出现了肿瘤的身体，体重会迅速的增加。因为身体中出现了异常，自然会出现这种情况。如果你的身体一直比较健康，也从来没有出现过这样的情况，那么可以去医院进行详细的检查。

看完上面说的这些，你对体重突然增加有什么了解了吗？但是大部分的情况就是因为浮肿，增加自己的运动量，减少喝水的次数，这样就能有效的减少浮肿问题，水肿也会消除，体重自然会变得正常。

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