罗圈腿遗传几率有多大 详解三种矫正方法

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不管是男生还是女生，都无比渴望自己能够拥有一双纤细笔直的美腿，特别是特别爱美的女孩子。但是很多时候，由于个人生活习惯或者是遗传因素导致很多人都出现了O型腿的困扰。一旦拥有O型腿，不仅严重影响了个人的完美形象，还会导致对身体的健康造成很大的影响。

因此很多人都想要知道O型腿的遗传几率有多大，也想要知道平时生活中应该怎么做才能够拥有梦寐以求的笔直纤细的美腿，今天小编就为大家一一解答。如果想要更快拥有美腿，那就赶紧接着往下看吧！

来源:站酷作者:Antonio Guillem

一、O型腿遗传几率有多大

虽然说O型腿会遗传，但实际上，它的遗传几率并没有大家想象中那么大。一般情况下，天生遗传的O型腿几率微乎其微，非常的小。而且由于遗传而导致O型腿的出现，也能够通过后天的一些方式进行矫正。

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二、O型腿的危害

1、容易疲劳

对于O型腿的人群而言，如果长时间的站立就很容易会导致腰部以及膝关节出现酸胀不适的症状。

2、下半身肥胖

大多数拥有O型腿的人群，其下肢的肌力很容易会出现不平衡的情况，从而容易对循环系统产生影响，从而导致脂肪堆积在下半身，造成下半身出现肥胖的情况。

3、腰腿疼

由于O型腿的下肢力线大多都是偏移的，从而很容易就会给腰部带来很大的负担，从而导致脊柱出现侧弯的后果。甚至还会导致各椎体的小关节出现紊乱的情况，周围的软组织也会受到损伤，时间久了还会导致神经和血管受到影响，从而导致腰腿疼的大发生率直线上升。

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三、O型腿怎么矫正

1、调整走姿

如果想要更好地矫正O型腿，那么平时就一定要掌握正确的走路姿势。在走路的时候尽量将身体的重心放在腿的内侧，正确的走路姿势应该是平视前方、收腹直腰，保持身体直立，两个手臂在身体的两侧自然地摆动即可。然后脚尖略微向外或者是向正前方伸出来，均匀跨步即可。

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2、做夹紧动作

不管是在等公交、办公室或者是看电视的时候，一有空闲的时候就做夹紧的动作。将双腿伸直以后做夹紧双膝的动作，一天做3-5次，每次坚持15分钟即可。这样做不仅可以帮助大家轻松矫正腿型，坚持的时间长了还能够有效瘦腿。

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3、蹲起矫正法

平时在家或者是办公室的时候，也可以做蹲起的运动方式。首先两只脚分开至于肩膀同宽，然后双足与膝关节略微内扣即可，接着就可以做上下蹲的动作了。在做这个运动的时候不需要完全蹲下去，每次坚持20组左右，每天坚持3组，大概一个月左右就能够看到非常明显的效果了。

通过以上的一番详细的介绍，想必大家都已经充分了解O型腿给身体带来的一些不良的影响，也已经充分掌握了矫正O型腿的窍门了吧？

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