拉韧带使腿变的修长吗  现在就来解决你的困惑

很多女生都会自己能够拥有一双大长腿，那么首先你的身高得高一些，其次腿变得又细又长。有些人会想通过拉韧带的方法使自己长高从而使自己的腿变得修长，但是又不确定，这个方法可不可行。

一、拉韧带不会使腿变得修长，只针对肌肉

可以告诉你良好的柔润性能是不会影响到骨骼的生长，它只能够很有效的保护骨骼的肌肉，而且在拉韧带的过程中，还会培养出自己的意志力和忍耐性。

二、拉韧带之前得做准备活动

当你要拉韧带的时候请你一定要注意做好准备活动，否则的话很容易引起肌肉损伤，或者是踝关节脱节，脚抽筋，韧带损伤等一些问题。如果在拉韧之前我们进行热身运动的话，会使我们的身体的肌肉得到舒展。

三、长期拉韧带能够使腿部变细

如果你只是坚持1到2个月，就想要通过拉韧带这个方法，使自己的腿变得修长，那个明确的跟你说这样是不行的。要知道拉韧带其实就是在拉肌肉，通过拉韧带可以使我们的肌肉放松，使腿部变得更细一些。

三、拉韧带的正确方法

因为你的骨骼决定了你的高度，所以说通过拉韧带这个方法并不会使你的腿变得修长一点，但是因为腿部变细了之后，从视觉效果上来看的话，会显得修长一点。

有一些人不会正确的去拉韧带。接下来就跟大家说说教大家怎样如何正确的拉韧带。在做好了准备活动之后，首先把一条腿放在杆上，记得背要直，然后再将身体慢慢的下压，然后用你的胸去靠近膝盖，尽量用力的去靠近，直到你不能靠近为止，再起身。

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