【图】黄瓜鸡蛋减肥法 这样做让你1周掉10斤

用黄瓜和鸡蛋食谱进行减肥的人很少，因为很多人都没有尝试过，而且大家觉得每天吃鸡蛋会长胖。因为人体的生命离不开维生素和蛋白质，所以大家选择这两样食物是明智的选择。减肥期间一定不要吃零食，也不要长期熬夜。下面就给大家简单介绍一下。

第一：早餐=鸡蛋+黄瓜。

早餐非常重要，大家千万不要因为睡懒觉而不起来吃早饭。大家在早上可以选择吃半根黄瓜和一个水煮鸡蛋。但是在吃早餐之前一定要喝白开水。只有这样做才能起到减肥的效果，早餐也不要吃太多，会使一整上午都没有精神。

第二：午餐=鸡蛋羹+凉拌黄瓜。

其实人体所需要的能量远没有你想象的那么多，大家不要总是觉得自己吃得太少。你吃进去的能量已经能够支撑你一天的工作了。女孩子要想减肥成功就得控制住自己的食欲，否则别说一周，就算一年之后也不会瘦下来。

第三：晚餐=半根黄瓜+一杯粥。

晚上不宜吃太多食物，因为晚上不会进行大量活动，所以就应该减少摄入的能量。否则多摄入的能量就会变成脂肪存储在身体里面，其实只要能够坚持这三点，并且多喝水，那么一周之后你肯定会瘦十斤。但是要加持下去，不要半途而废。

减肥是一件很容易的事情，就看你自己是否有决心做下去。很多人都在中途选择放弃，导致一周之后不但没有减下去，反而变得更胖了。

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