【图】低脂菜谱有哪些 这些美味的做法要知道

1、现在大家应该要开始瘦身了

相信很多人在春节假期的时候，每天参加各种聚餐活动，吃了各种家乡的美食，同时自己的体重也增长了不少。接下来就是春夏季节了，没有厚实的衣服可以遮住自身上的肥肉了，所以你需要抓紧时间瘦身了。不仅需要多运动起来了，在饮食方面也是需要多加注意的，日常生活中多吃一些健康低脂的菜品，而关于它们的具体做法你知道吗？

2、香菇青菜

步骤1：准备好香菇、青菜以及少许的大蒜子，将这些食材都洗干净，香菇切成薄片状，青菜分成一片片的，大蒜拍碎就行了。

步骤2：锅里倒入一些油，先将大蒜炒香，然后放入青菜和香菇一起翻炒8分钟左右。

步骤3：加入一些盐、味精，翻炒一下就好了。

3、素炒西兰花

第一：将西兰花分成小块状，可以选择用刀切，然后还拍一些蒜末。

第二：在锅里面放入一些油，将大蒜炒香，然后加入西兰花一起翻炒，中火就行了。

第三：等到西兰花变软了就可以放入一些盐、鸡精，翻炒均匀就好了。

4、凉拌木耳

第一步：你需要准备好木耳、红辣椒、大蒜、香葱，如果选择了晒干的木耳，则需要用热水浸泡一下，然后将上面的杂质去除干净，然后将它分成小块状。

第二步：将佐料都都用刀切成碎末状，木耳再放入锅中煮软然后捞出来。

第三步：在油锅里面放入油，等到油烧热了以后，将这些切好佐料都放进去炒香，然后将热油淋在木耳上面。

第四步：加入一下食用盐、生抽、陈醋，然后用筷子将它搅拌均匀就可以吃了。如果你喜欢吃香菜，还可以洒一些在上面。

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