【图】怎么甩掉手臂上的肉 有效方法你不得不知

女生穿吊带类的衣服不仅能够突出身体上半部份的轮廓，而且非常性感，但是具有麒麟臂的女生来说穿这类的衣服只能够时梦想，因为手臂实在是太难看了。那么麒麟臂是如何形成的呢，有没有有效的方法可以解决呢？其实麒麟臂形成的根本原因就是脂肪堆积在手臂部分，导致手臂部分变得越来越粗，就给人一种麒麟的感觉。

1、高抬手运动

高抬手运动是指手臂部分进行反复进行平行和90度交替变换的运动，这项运动可以有效燃烧手臂部分的赘肉，从而达到甩掉麒麟臂的效果。不过在高抬手的过程中一定要注意力度的控制，如果不注意力度的控制的话很可能会出现蝴蝶袖的情况，适得其反。

2、精油按摩

相信大家都知道按摩也是一种很好的消耗脂肪的方法，在手臂部分涂上精油之后进行按摩，这样能够提高脂肪的温度，从而更好地燃烧。

3、举哑铃

很多女性会认为举哑铃会让手臂部分肌肉变多从而看起来更粗，但是其实这是一个错误的看法。对于女性来说形成肌肉并不是一件容易的事情，只要控制力量和保持正确的姿势，完全不会产生肌肉。而且举哑铃相对来说是一种无氧运动，能够更快地燃烧脂肪，相对于其他的方式来说见效更快，只要坚持一段时间就能够看到显著的效果。

在减肥的过程中必须要管住嘴、迈开腿，才能够达到目标，希望所有的减肥女性都能够成功。

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