【图】黄瓜拌酸奶可以减肥吗  实用小技巧快学起来

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现在的社会都是以瘦为美的，因此越来越多的妹子都在减肥的道路上，或者已经开始了或者已经走了很远。总的来说，减肥的道路和方法无非就是两种，一种就是通过运动的方式，而另一种就是通过节食的方法。众所周知黄瓜和酸奶都是一种比较好的减肥的食物。那么如果酸奶和黄瓜搭配在一起能够有效的减肥吗？

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黄瓜是一种名副其实的减肥蔬菜。当它们配合起来使用的时候能够更好地发挥黄瓜的减肥功效。大家肯定都知道酸奶的营养丰富，比较有饱腹感，并且也有一定的减肥效果。

但酸奶种美中不足的是酸奶中缺乏膳食纤维。而黄瓜中富含这种物质，如果将酸奶和富含膳食纤维的黄瓜一起食用，就可以最大化这两者的瘦身作用同时应该注意，晚餐时吃黄瓜和喝酸奶是比较好的。

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能够起到事半功倍的作用呢，它们两者之间的搭配就是优劣互补，并且还有强强联合的作用。如果想要瘦身，减肥人士只需要注意到膳食低脂肪、低能量，做到“早吃好，午吃饱”，而黄瓜拌酸奶恰恰就是一顿很好的减肥晚餐。

这样的晚餐不仅能够做到白天没有“节食减肥”的痛苦，晚餐时也获得了维生素和蛋白质，两全其美做到了营养和减肥的双重功效。想要减肥的无论是妹子们还是帅哥们，都可以采用这个方法来尝试一下，获得让人羡慕的好身材哦。

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