【图】右小腿痛是怎么回事 身体发出危险信号

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相信很多人都有过小腿疼痛的经历，但每个人的对待方式都不一样，有的人会认为小疼痛没什么，就不加以重视，到后期后悔就来不及了。这不是吓人的，很多时候小疼痛只是一种预兆，告诉你该是时候关注自身的健康了，要知道很多时候的不起眼的小事情，到后面能慢慢地发展成大事件。那么右小腿痛失怎么回事？别着急，即将为大家讲解相关内容！

1．扭伤

当你右小腿痛，导致疼痛是有很多因素的，这需要一一排查才行。不过平时多注意些，这样减少突发性的小腿疼痛。右小腿痛有可能是扭伤了，平时走路、下楼梯要特别注意，一不小心很容易扭伤导致小腿、脚踝等有疼痛感。而且扭伤是很麻烦的，很容易留下旧患，很难根治的。

2．腿麻木

右小腿痛也有可能是你长期坐着，不走动，血液不循环导致的。还有就是身体缺钙也会腿麻木的，特别是当你晚上睡觉的时候时有发生的。

这些疼痛感只是暂时的，你可以把腿伸直定住，一会就会好的。前面讲到的只是良性的腿麻木，如果腿麻木疼痛感比较强烈，而且持续很长时间了，那么就该立即去看医生了，不能再拖下去，以防万一，以免耽误了治疗时间。

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3．长时间剧烈运动

一般很多男生喜欢进行剧烈运动，如踢足球、打篮球、排球、跑步等等，这些能起到强身健体的作用，而且也是一项很好的娱乐项目。

但是当你过度的时候就会出现反作用，腿部疼痛也是时有的事，要谨记，不能长时间进行剧烈运动，要适当地进行休息。让自己的身体部位都缓解缓解，舒展一番，运动前谨记做热身运动，这样能有效避免出现什么抽筋、拉伤、脱臼等现象发生的。

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4．饮食不均衡

前面讲到缺钙容易晚上睡觉时腿部抽筋、麻木，出现这些情况会有短暂的疼痛感，可以轻轻地把腿伸直，定住5分钟左右就会得到缓解的。

平时多注意补钙就可以减少这现象发生的，可以多吃奶制品、豆制品、水果等等，对于一些快餐类的垃圾食品就要少吃了，一边吃高热量的食物一边喝酒，这样是非常不健康的，而且还容易肥胖。所以对于吃进肚子里的食物要特别注意，很多疾病都是病从口入的，健康饮食，能让身体更加强壮健康。

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5．练瑜伽

有些女生不喜欢剧烈运动，但会在有空的时候练练瑜伽，但是练瑜伽要注意动作的规范性，以免出现动作错误，拉伤筋骨就麻烦了，可以适当地进行练瑜伽。让自己身体的血液得到充分地循环，能有效减少腿部麻木，而且运动起来出一身汗能让自身的毛孔打开，把身上的毒素排出，有利于身体机能正常运作。

当出汗较多的时候要及时补充水分，喝水不适合大口大口地喝，要小口的喝，这样也很能解渴，有条件的话可以喝温水，温水比较容易吸收。

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