【图】形体舞是什么运动  它有哪些好处

舞蹈是一门艺术，各种各类的舞蹈也是非常多的。但是有些特定的舞蹈，它其实除了美观以外，还可以锻炼出体态，培养出优雅的气质，就比如说形体舞，很多人可能并不知道形体舞是什么，其实形体舞，它只是舞蹈的一个总称。

其实形体舞就是指一种伴随着音乐而带动全身的舞蹈，它了以帮助塑造体型，让你的腿型和腰肢更加的完美。同时也有一定的减肥效果，它其实和瑜伽的作用是差不多的，但是它比瑜伽要更加的优美更加的好看。形体舞一般来说它外观看上去也是非常的优雅的，而且可以培养内在的气质。

形体舞并不指某一种舞蹈，它指的是一类舞蹈。就比如说芭蕾，它就是形体舞的一种。一般来说，学习芭蕾的人，她的体态都比较轻盈，而且看起来也是比较优雅的，就算是在走路的时候也可以让人一眼就关注到她。当然了，形体舞，并不只是女生可以学，男生同样也是可以学习的。

形体舞比起其他舞蹈来说，它出现的比较晚，但是它结合了多种舞蹈的精华。它主要是一种锻炼型舞蹈，就是可以帮助锻炼和塑造出体型的一种舞蹈。而且现在有很多人生活节奏都比较快，工作也是比较繁忙的，但是形体舞可以是一种比较悠闲的锻炼方式，可以放松身体和心灵。

学习形体舞的最佳年龄是在十岁以下。当然了，在其他年龄也是可以学习的。它只是作为一种放松的娱乐活动而已。

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