【图】怎么减小腿 这些实用的小技巧你掌握了吗

1、好的腿型穿裤子比较好看

拥有一双好的腿，是很多女生的梦想，因为好的腿型穿什么裤子都是好看的。但是并不是所有女生都可以拥有好的腿型的，有些人的大腿部位会堆积一些脂肪，有些人因为运动量过大或者是其他原因造成小腿肌肉比较发达，这样就导致了小腿比较粗了。那么瘦小腿的小技巧有哪些呢？

2、快走让腿部肌肉得到的放松

一般来说，小腿比较粗都是肌肉发达的原因造成的，就是走路的时候，步伐快一点，步子大一点，这样不仅仅是可以让那个小腿的肌肉得到放松，还可以让整个腿部都得到锻炼，有助于塑造整个腿部的线条。

3、多给自己的小腿做按摩

很多女生白天工作或者是外出的时候穿着高跟鞋，如果是穿着这样的鞋子走路一整天，想必你的双腿一定会很累，有些人甚至会造成水肿。建议你晚上回来时候，换上一双舒服的鞋子，然后给自己的小腿做一些按摩，缓解腿部疲劳，同时也可以防止肌肉的出现。

4、多吃一些可以去除体内水肿的食物

要想拥有一双美丽的腿，那么在饮食上面也是有技巧的，大家可以多吃一点有助于去除体内水肿的食物，这样有助于塑造完美的腿型。那么生活中，哪些食物是可以去除水肿的呢？一般来说，含有较高维生素E的食物都是可以的，比如说花生，还有维他命B也是可以的，我们常吃的菠菜就含有这种元素。

如果盐吃多了，体内多于的水份也难以排除出去，那么该怎么办呢？有些食物是可以帮我们排除体内多于的盐分，比如说西芹。

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