【图】怎么排出体内的毒垢 可以试一试刮痧

可能关注养生或者是热爱美容的朋友们都知道，我们的身体里都会残留着毒素，所以那些美容产品，减肥产品，保健产品都会宣称说它们能帮助身体排出毒素，帮你保持健康的说法，但是你知道吗，身体里除了毒素其实还存在着毒垢，那么毒垢是什么呢？

其实毒垢它是由毒素转变出来的，如果我们身体里没有通过正常的代谢把体内的毒素给排出体外的话，那么残留在体内的毒素就会日积月累地留存下来。

就好比你喝茶的时候，茶杯是一旦用久了，那么茶杯壁上就会附着着一层厚厚的茶垢，就是这个原理，毒素就好像茶垢一样粘附在我们的身体各处，例如肠道，各个器官组织。

这些毒垢一旦在我们的身体留存久了，就会严重的影响到我们的健康，那么我们要怎么样才能够把体内的毒垢给排出来呢？

其实毒垢它不像毒素，毒素可以通过我们多排便或者是禁食清肠来给它排出去，毒垢它比较难以清除，所以需要通过刮痧或者是拔罐这一种物理手法来把身体里的毒垢给排出去。

把身体的毒垢排出去之后，在以后的生活中更是要时刻注意养生，及时排出身体的毒素，才可以避免它在体内转化为毒垢。而要排出体内的毒素的做法，那就是多喝水，勤上厕所，以及多吃一些有排毒功能的蔬菜，例如，芹菜，白菜，还有多吃水果，多吃苹果和香蕉这一些水果也是可以帮助身体排毒的。

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