【图】饭前吃番茄能减肥 它有什么功效

来源:站酷

有一种食物，它既是蔬菜，又是水果，你猜到它是什么了吗？没错，它就是番茄。番茄是一种常见的食物，很多人都喜欢吃它，有个减肥方法是说在饭前吃番茄的话可以帮助减肥，这个说法正确吗？

番茄生吃就很好吃，做菜更是有各种各样的搭配。每一种都极其有特色。番茄其实它不仅好吃，而且还具有丰富的营养价值，被誉为菜中之果。

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番茄它含有丰富的果酸，柠檬酸和苹果酸，其中苹果酸和柠檬酸可以促进胃液的分泌，因此有助于帮助消化食物。而果酸，不仅同样有这个功能，它还可以吸收带走身体里的脂肪，所以具有减肥的功效。同时番茄它含有丰富的维生素以及各种矿物质。这些都是人体一天里能量代谢所不可缺少的物质。

同时番茄都含有丰富的食物纤维，这些膳食纤维可以增强我们的饱腹感，促进肠胃的蠕动，也有助于帮助更快更好地消化食物。

因此如果在饭前吃一个番茄的话，有助于增强我们的饱腹感，也可以帮助肠胃分泌胃液，为等一下消化吃的饭而做好一个准备，因此饭前吃番茄的确是有减肥的功效。

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不过由于番茄它可以促进肠胃的分泌，因此并不建议空腹食用，因为长期空腹食用番茄的话，有可能引起胃液的分泌过多，而导致肠胃壁受损，可能引发各种胃疾病，因此在吃饭前吃前应该先吃点别的东西垫垫肚子，这样子才能够保证不伤身体。

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