【图】一个月不吃晚饭减肥有用吗  揭秘这种方式的缺点

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很多女孩子会认为，如果不吃晚饭的话就会比较快的能够减肥，并且不需要通过其他的运动或者作息方面的调整，就能够比较轻松的减肥。那么即使我们再不吃晚饭的时候，并不能够做到真正的减肥，可能你不吃晚饭的时候当天的体重会下降。

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但是这不是真正的下降，让你第二天进行吃早餐的时候，你可能会因为前天没有去晚上了非常的饿，吃的东西会比较多，这个时候你的体质会加倍返还给你，其实没有达到真正的减肥效果。只是会给你一种心理安慰，认为我前一天没有吃饭，体重就会下降，但其实长期下来你会发现，你的体重没有任何变化

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而且，如果我们不按一日三餐的方式进食的话，会有很多的不适应的情况发生。这种情况可大可小，有可能会对你的身体造成伤害，有可能打扰你的生活作息习惯，让你的胃部变得更加的脆弱。所以，其实我们是不应该进行这样子的方式减肥的。

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而且如果我们长期不进食晚餐的话，身体会这样认为我们不需要再进食晚餐了，那么在这个时候胃部的分泌量就会减少。如果我们突然间吃点什么东西的话，就可能给胃部造成负担，胃会因为不适应而感到疼痛。

所以其实这样子也是非常不好的。而且比较重要的问题是，我们在进行这样子的方式的同时，并没有任何的减肥效果，反而给身体造成了很大的损害。

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