【图】bmi范围为多少算正常 如何正确看待自己的身体状况

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不要羡慕别人的六块腹肌，也不要歆羡他人的马甲线，只要肯努力，我们每一个人都能够成为自己的偶像。但在此之前，要学会控制自己，一个不能够掌控自己习惯的人是无法干成一件事的。

想要成为一个身材还不错的人，不能够一味地追求瘦，也不能一味地节食，这样不但不能使自己变得美丽，反而更加地失控，严重时还会使自己的身体健康受到影响。

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要学会正确地健身，才能够有效地减肥。这是要求掌握一定的方法和方式的，不能够盲目追风，盲目崇拜他人。BMI指数就是一项很专业的健康指标，它直接反应了一个人的身体和体重的比例关系。

BMI一开始其实是一项医疗所用的指标，医生会根据这项指标来对你进行身体考量。但在后来就越来越受到大家的关注，在健身和减肥领域拥有了一定的作用。

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BMI指数有一个正常的范围，是在18.5到23.9之间，如果你所测量的指数在其上，就证明你的体型较为肥胖，不过如果你的示数在18.5以下的话，那你就是过瘦了。无论是大于正常指数，还是小于正常指数，都会让你的身体受到影响，不是一个很好的身体状况。

平时注意不要暴饮暴食，也不要过度锻炼，只有在一个温和的状况之下稳定下来，才能够让你的身体状况达到良好的水平。切记不要因为一时的心血来潮而去过度减肥，因为这样并没有效果。

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