【图】罗圈腿怎么变直 矫正体态让你变更美

2017/10/29 14:31:13 作者:YUl-shix… 来源:伊秀美体网
我们每个人都追求完美的体态,希望都有一副傲人的身材。然而,我们却总会受到各种身材缺陷的困扰,比如说罗圈腿。下面的这一篇文章就会讲述一些矫正罗圈腿的方法。

对于很多人来说,罗圈腿都是一个不小的困扰。罗圈腿是指当我们正常站立的时候,两脚可以并拢,然而膝盖却不能并拢。通常来说,造成罗圈腿的原因主要有两种。第一种原因是缺钙,第二种原因是遗传因素。因此,我们在青春期的时候一定要多注意钙的补充。

除此之外,罗圈腿的形成还与我们走路以及站立的姿势有关。可以说,罗圈腿往往是因为长期不正确的姿势造成的。

那么,我们应该如何矫正罗圈腿,让罗圈腿变直呢?其实,矫正罗圈腿的方法有很多种。如果是比较严重的罗圈腿的话,我们可以通过手术矫正。当我们通过手术截骨加上固定,就可以实现正常的下肢曲线。不过,对于大多数人来说,罗圈腿的严重程度还没有达到需要通过手术来矫正。其实,我们更多地可以通过锻炼来矫正。

比如说,我们可以每天做矫正操。在每天的闲暇时间,我们可以向后迈步走。这对我们来说并不是什么很困难的动作,但却可以帮助我们让罗圈腿变直。当然,我们要非常注意动作的要领。首先,我们要记得将脚跟先着地。另外,我们迈步时一定要将步子走正。也就是说,我们要走直线。一组动作可以是八步,当然我们可以重复练习好几次。

除此之外,我们也可以做一个锻炼腿内部肌肉的操。让自己的膝盖向内扣重复做下蹲和站立的动作。不过,这些动作一定要每天练习。

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