【图】酸奶减肥法食谱 种类新奇又有趣

用酸奶制作食品能促进肠道吸收。水果沙拉是很好的减肥食物，首先将喜欢吃的水果清洗干净，切小块，倒入酸奶，搅拌均匀。同时也可以加入一些果干，提升水果的口感。很多人吃水果沙拉的时候喜欢淋上沙拉酱，但沙拉酱热量比较高，相对也没有什么营养，一般不建议食用。五颜六色的水果，加上雪白的酸奶，是不是很有食欲呢？

酸奶也有比较新奇的吃法，如盆栽酸奶冻。首先，将酸奶加热搅拌，注意不要粘锅。用水稀释淀粉，加热至沸腾。将鱼胶泡软，隔水加热。将加热好的鱼胶液体和淀粉液倒入酸奶中迅速搅拌。把巧克力饼干的夹心层去掉，磨碎，洒在酸奶上面，然后放进冷藏室冰冻。在一个碗里盛一点酸梅汁，再把酸奶冻切小块，放上去，美美的盆栽就完成了。

很多人喜欢护肤，酸奶也可以达到护肤的目的。过夜的酸奶能让皮肤变得美白光滑。首先，要先准备好酸奶，少许苦瓜汁和柠檬汁调和均匀。苦瓜能减小酸奶的刺激性。然后进行皮肤测试，先清洁，将酸奶涂在耳后三寸的的皮肤上面，风干后重复两到三次，让其停留在皮肤上24小时，如有过敏现象则立即停止使用。

若无过敏现象，则用温水清洁脸部，将酸奶面膜涂抹于脸上，待面膜风干，再涂一层，风干后用冷水洗干净。然后用然后再喷一些补水喷雾，皮肤就会变得紧致有弹性，这种护肤方法是不是很方便呢。

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