柠檬水怎么喝减肥 这样饮用轻松瘦身成功

热衷于减肥亲们大概应该都知道，喝柠檬水进行减肥具有非常不错的效果。再加上它本身含有十分丰富的维生素C和大量的柠檬酸，所以不仅可以补充人体所必需的各种营养物质，还能够促进我们体内血液的循环，加快体内脂肪的燃烧速度，从而达到惊人的减肥效果。接下来就跟着小编一起来看看柠檬水怎么喝减肥效果比较好吧！　

第一点：早上起床来一杯

在每天早上起床的时候空腹喝上一杯柠檬水能够十分有效地治疗便秘，但是我们在喝的时候可以适当地添加一点蜂蜜，柠檬不可放太多。这样子不仅可以达到减肥的目的，美容养颜的功效也十分明显。但是长期空腹喝柠檬水很容易导致体内的酸性增加，时间长了也会为胃部的健康造成影响。因此不建议长期饮用柠檬水。

而且如果患有胃病或者是胃比较不舒服的亲们，小编建议早上不要喝或者少喝一点。因为柠檬含有酸性物质，容易刺激胃部，从而造成反胃恶心的后果。

第二点：饭后一杯柠檬水

在吃饭之后来一杯柠檬水，可以促进消化，加快肠胃的蠕动速度，从而达到减肥的目的。一般在饭后的1.5到2个小时之后效果比较好。

第三点：睡前一杯柠檬水

在每天晚上要睡觉之前喝一杯柠檬水，不仅能够补充夜晚睡觉的时候身体流失的水分，还能够在每天早上起床的时候拥有嫩滑肌肤。除此之外，夜晚来一杯柠檬水，可以使体内的废物更好地在隔天早上排出来，从而达到减肥的目的呢。因此想要减肥的亲们也可以尝试一下这种方法。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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