【图】膝盖韧带拉伤多长时间能好 真实的经验分享

很多人关心，韧带损伤在康复后，还能像以前那样运动吗?答案是肯定的。病人完全可以再进行体育运动。如巴西球星罗纳尔多，在股四头肌腱断裂后，经手术治疗与康复锻炼，很快又恢复到世界顶级运动员的水平。

只不过，这些人重返赛场时，必须作充分的热身准备，且初次运动必须量力而行，不可太过疲劳。就如刘翔在跟腱治疗康复后参加首场比赛，也没有发挥全力，只是尝试般地量力而行。

步骤/方法：

1有句俗话说伤筋动骨一百天，韧带拉伤治疗的时候不要着急慢慢来。在平时的时候每天都注意做好后期的护理养好它，在生活中还要注意不能心焦气躁保持好良好的心态。每天用温水泡泡可以加快血液循环，有利于恢复。

第1步

2在治疗的时候可以使用以下的办法，在受伤的地方可敷消肿散，其配方是：用芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，三天天换1次。如果很疼痛的话可以服用去痛片、消炎痛等。

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