【图】跳绳减肥效果好吗 这些注意事项不容忽视

跳绳时也尽量选择在较为平坦的地面，否则如果遇到石子飞溅的情况，会很容易伤到锻炼者和旁人。每次进行跳绳运动的时候，记得准备一瓶矿泉水，可以及时为身体补充水分，弥补流失的汗液。

有许多锻炼者，跳绳时间长了会觉得非常枯燥，为了增加跳绳运动的积极性，可以约上三五好友一起去锻炼，这样彼此能够形成一种监督，也就更加容易坚持下去。还有一点需要注意的是，在运动时候运动之后也要适当地控制食量，否则非常容易形成反弹。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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