【图】晨跑好还是晚跑好 这三大注意事项一定要谨记

3、出现头晕恶心的症状，经过一个晚上的时间，我们身体的能量基本都会消耗没了。如果在强行去晨跑的话，只会导致身体血糖变得更低。很容易出门幻影、整个人轻飘飘的感觉，严重的还会出现头晕、恶心的情况。

所以说，想要去跑步建议还是选择在晚上，那晚跑我们又该注意些什么：在去跑步之前，我们可以适量的吃点东西，给身体提供能量；运动量根据自身的身体素质而定，不要操之过急。为了安全起见，可以去车辆少的地方跑步，避免不必要的情况发生。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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