【图】晨跑好还是晚跑好 经常跑步的人须知

现今，人们大的生活压力大，工作比较繁忙，上班族们没日没夜的工作，整天上班坐在办公室里，没有运动，对身体极度的不好。俗话说得好，“运动是生命的源泉。”运动不仅仅可以锻炼身体，而且，当你不开心的时候，跑步可以带给你快乐，当你有什么想不通的时候，跑步可以带给你思路，跑完步，你就茅塞顿开。今天就给你说说跑步那些事。

有些人说，慢跑要在早上跑，但是，也有人说慢跑要在晚上跑。那么，慢跑到底晚上跑好还是早上跑好呢？其实，无论是早上跑还是晚上跑都各有各自的优点和缺点。

早上跑，空气会比较清新。而且，早上跑步天气没有那么热。但是早上跑的缺点就是早上刚起床，身体机能还没完全醒来，这样对内脏不好。晚上跑步可以缓解一天下来的疲惫，晚上还能好入睡些。但是晚上空气不太清新。

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