【图】晨跑好还是晚跑好 这三大注意事项一定要谨记

随着生活水平的大幅度提高，现代人们越来越会享受生活。很多人会选择去跑步来锻炼自己的身体，特别是对于老年人来说一般都会选择去晨跑。那么到底是晨跑好点还是晚跑好呢？据调查显示，晚跑会比称晨跑好点，更有益于我们的身心健康。这是怎么一回事呢，我们又该注意些什么？接下来就让小编来告诉大家吧！

晨跑可能会带来的危害有以下几点：1、患呼吸疾病率升高，对于目前的环境来说，早上空气中的污染度是很高的。特别是在一些大城市，雾霾天气越来越严重。而晨跑又是属于一种有氧运动，很容易吸入污染物，导致呼吸器官受损。

2、出现血管栓堵塞，有调查显示进行晨跑的人很容易使血小板凝聚在一起。也就是早上去跑步特别是对于老年人来说，更加容易导致血管栓堵塞！

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