【图】简单告诉你俯卧撑锻炼哪些肌肉 健身教练现身说法

练好一身肌肉之后则可以真正做到脱衣显瘦穿衣有肉，尤其是对于男生来说，有腹肌就相当于为自己的颜值加了分，脱了衣服之后直接虐爆万千少女。

最后，俯卧撑还能够对我们小腿乃至整个下半身有一定的塑性作用。当我们在做俯卧撑的时候，小腿的肌肉是紧绷的，臀部也是夹紧的。在这样高强度高压力的动作之后，我们的肌肉会变得更加的紧实，腿部的线条也会逐渐展现出来。

俯卧撑能够带给我们腿部手臂以及腹部力量的支撑以及训练，长期坚持俯卧撑能够保证我们身材不走样，而且越来越有型。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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