【图】荷叶茶能减肥吗   有没有副作用

荷叶中含有一种被称为“荷叶碱”的物质，这种物质可以有效地分解体内的脂肪，并且排出体外。喝下荷叶茶后，荷叶碱会密集地分布在肠道内壁上，形成一层可以隔离脂肪的膜，阻止肠道对脂肪吸收，防止体内脂肪聚积。还可以改善饮食习惯，会让你逐渐远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物。

荷叶茶中含有许多纤维，这些纤维能够不进肠道蠕动，预防便秘，清除毒素，久而久之，我们的小腹都会越来越平坦。

荷叶茶中的芳香化合物有溶解脂肪的功效，减少体内的脂肪。荷叶茶中的维生素B1、维生素C和咖啡因可以通过促进胃液分泌来加快对脂肪的消化。

综上所述，荷叶茶的确是有减肥功效的。但是它的喝法也有讲究，喝对了才能减肥。

喝的必须是浓茶，才能减肥。最好是在饭前半小时左右空腹喝下，这样是最有有利于脂肪的分解。

但是不要在吃饭期间喝，会影响食物的消化。建议每天喝3-4杯，当然不是一下全喝完，而是分时段喝，三餐前合喝一杯，下午茶喝一杯。

喝荷叶茶期间不需要节食，因为坚持隔一段时间，个人的饮食口味就会发生转变，会偏爱于清淡的食物。荷叶茶可以不用煮，直接用开水冲泡，焖泡五分钟即可。

荷叶具有止血的作用，因此不宜在经期饮用。荷叶性寒，虚寒体质要慎用。虽说荷叶茶可以减肥，但也不要完全依赖它，要配合适量的运动和健康的饮食会使减肥效果更快更好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】