荷叶茶怎么喝才减肥 教你正确方法让你瞬间成功瘦身

首先我们先来了解荷叶茶的功效以及可以减肥的原理先，荷叶茶在古代的时候就被发现可以有减肥瘦身的作用了，甚至在医院，医生都会建议过度肥胖者可以适当的饮用荷叶茶。清热解毒，降火解热等，里面还含有一些可以溶解脂肪的物质，拥有多重着功效。荷叶茶由于有着较多的纤维，喝进体内可以促进肠胃的糯动，使体内多余的废弃物可以顺畅的排出来。

那下面就来说说怎么喝了，首先在材料这方面要注意的一点是，最好选用经过加工的茶包是最佳的，因为直接用叶子的话没有经过正规的出来，里面会带有一些不卫生的杂质参杂着。然后冲泡的次数最好是一次性的，因为第一次充的比较浓，而重复冲泡的话就比较淡了，失去了减肥的效果。充泡的温度最好在85摄氏度以上，浸泡大约十二分钟就可以饮用了。

不用一冲就要马上喝完的，可以保存十几个小时都可以，像夏天这种季节，也可以放进冰箱里冷藏，味道可能会更佳，最好在吃饭前一两个小时饮用，一天三到四次。但是以下小编告诉大家几种情况就是不能饮用的，例如月经期间不能饮用，怀孕期间的女人也不能饮用，还有体质较寒的人也不能饮用。

想要减肥单单是喝荷叶茶是远远不够的，应该要结合运动和饮食习惯来平衡才会有效果，适当的运动和清淡的饮食是必不可少的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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