【图】减肥食物选择哪些 这些营养又低脂的你都清楚吗

虽然说碳水化合物尽量少吃，但是不吃的话，就不能够保证有足够的精力投入到一整天的学习和工作中。全麦类的食物是一个不错的选择，现在为了顺应大家的需求，很多面包店都会售卖全麦低糖的面包，含糖量比较低，适合瘦身人士食用。

谷类食物，富含高纤维，有效的促进肠胃蠕动，促进消化。每天早上可以给自己喝上一碗燕麦粥，或者是牛奶加燕麦一起冲泡，也可以加上一些坚果一起食用。还可以根据自己的喜好，搭配一些浆果，像蓝莓、蔓越莓都是不错的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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