【图】减肥食物选择和搭配 跟节食说拜拜

看着自己身上的赘肉越来越多，你陷入了苦恼。可是美食的诱惑让你暂时抛开了烦恼，开始享受美食的美味，从此你在肥胖的路上越走越远。你很懒但是又贪吃，你尝尝幻想自己拥有光吃不长肉体质，但这似乎停留在幻想里。不过福利来了，小编今天就来跟你分享一些减肥食谱，你在享受美味的时候，同样可以达到瘦身的目的，不过要注意食物之间的搭配。

香蕉是对减肥很有帮助的水果，不过不能空腹吃。早上的时候你可以先吃点粥，再吃香蕉，直到你有饱腹感为止。中午和晚上你就可以吃米饭、鸡肉、牛肉、鸡蛋、蔬菜这样的家常菜了。猪肉最好就不要触碰，它含脂量很高，想吃肉类可以用鸡肉和牛肉代替。由于早上吃的香蕉对消化很有帮助，它产生的酵素使得午餐和晚餐的进食很难产生脂肪。

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