【图】有氧运动减肥方法罗列 还等什么马上瘦起来

还有一些不得不说的注意事项，提起有氧运动很多人在说时间这个问题，网友的说法众说纷纭。其实时间还是要根据自身情况来调整，每次最低不能低于15分钟，后期可以根据情况逐渐延长，一周2至3次最佳。

因为减肥是一个循序渐进的过程，也是一个对人的耐力和自制力的考验，你不能每天胡吃海喝或者运动起来三天打渔，两天晒网还指望身体可以听话的瘦下去。但是只要你能坚持这些小习惯，保证你能一直美美的过每个夏天。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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