【图】抽空做做健身舞减肥操 让你跟肥肉说拜拜

健身舞减肥操动作虽然简单，但是还是有些注意事项需要让大家多注意注意：

1、在做健身舞减肥操大动作前（其他运动也应该是这样的），需要进行身体的拉伸和缓和运动，以免拉伤；

2、尽管说健身舞减肥操随时随地可以做，但是我们还是最好不要在晚上具体说是准备睡觉前进行运动，尤其是较为强烈的运动，因为运动都会让我们身体分泌一些元素让我们的身心和精神变得很兴奋，以致难以入眠。合理运动，健康运动，坚持运动，才能有效。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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