【图】如何缓解剧烈运动后头晕的症状  准确分析健身房的利弊

女生在经期的时候，可以适当的做一些运动，但是切记不要做激烈运动。每天都应该适当的运动，保持一个健康的身体状况，增强身体的免疫力。如果是经常没有锻炼的人，千万不要一开始就做非常激烈的运动，要给自己的身体一个缓冲的时间。

运动之后人体可能会出现非常疲惫的现象，所以可以适当的吃一点含有糖分的食物补充体内流失的热量。在饭后也不要做太激烈的运动，很容易造成消化不良，对胃也不好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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