【图】饥不择食会导致大象腿的形成 想要美腿你只需要这么做

此外，走路姿势不对也是可能造成大象腿的原因之一。此时，几种简单易行的美腿方法则尤为重要。比如踢着走、压脚走、内八字走法、外八字走法、掂脚尖走等不标准的姿势。因此，想要减肥，尤其是减腿部肥胖的朋友，对于走路的姿势应该关注一些了。

比如：倒踩脚踏车，平躺后，双脚抬起并在空中腾空，如骑自行车一样，在空中接连踏步；踢腿提臀，首先两腿并齐、身体直立，然后一腿支撑另一腿向后踢，速度无需太快，但需要尽量伸展至极致并停顿片刻后在恢复直立；弓箭步式，一腿前屈呈弓箭步式，尽量让大腿后侧的肌肉得到延伸，并持续一段时间后恢复直立。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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