【图】了解深蹲的好处和坏处 揭秘深蹲的优点和缺点
2017/5/5 15:37:12 作者：M25-zhao… 来源:伊秀美体网
深蹲是一种看似简单的运动模式，无论是锻炼身体还是减肥塑型都可以通过做深蹲运动来达到效果。可是深蹲运动也有它的利和弊，今天我们就来给大家讲讲深蹲的好处和坏处。
比起需要减肥的人群，深蹲更适合用于青少年增强体能。孩子正在生长发育期间，经常做深蹲可以增强腿部力量。经常活动关节还能有助于青少年身高发育，所以小孩子多做做深蹲运动非常不错。
以上介绍的就是深蹲的好处和坏处，希望大家都能用最正确的运动方式，达到自己想要的效果。在此我们要提醒大家，深蹲运动也需要在教练的指导下进行。姿势不正确或者动作变形都容易造成关节损伤，运动健身固然重要，但运动伤害也要预防。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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