【图】罗圈腿是怎么形成的 三大有效方法教你远离异形腿
2017/5/1 9:42:11 作者：M6-liyan… 来源:伊秀美体网
罗圈腿也叫做O形腿，膝内翻，简单来说就是腿不直。走路内八字或者外八字，在路人们看来都会觉得很尴尬。那么罗圈腿是怎么形成的呢？在生活中如何预防和娇正？
如果不是很严重可以依靠平常的一些习惯和锻炼，慢慢的达到一个矫正的效果，但是这些方法没有想象中那么立竿见影，需要长期坚持才能达到。一定要有信心和恒心！第一、在我们平常等公交车的时候，无聊的或运动的时候，都可以用这种娇正方法，首先向后迈步走，这里一定要注意，先用脚跟着地，路线要直，每次倒着走八步便可，可重复几次。
第二、双脚分开，双脚之间的距离不要超过肩的宽度，双脚稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立，每一次做20下，每天做两三次就行，这种方法主要是锻炼腿部内侧的肌肉。第三、在我们矫正罗圈腿期间，在平常走路或者运动跑步的时候，注意脚不要内外八字里了，更不要翘二朗腿了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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