蔬果汁减肥有哪些 教您果蔬汁减肥法

蔬菜和水果当中含有的维生素等物质对于通润肠道，促进消化有很大的帮助，因此在减肥方面能够发挥一定的作用，并且一些蔬果是可以使肌肤光滑白嫩的。由此，人们也发展出了各种各样的果蔬汁减肥方法，通过搭配不同的蔬果蔬菜进行榨汁饮用，以达到减肥塑身的目的。那么具体有哪些果蔬汁减肥方法呢？请看下文的介绍。

方法一：葡萄柚和黄瓜榨汁饮用减肥法。小黄瓜有利于预防脂肪堆积，和葡萄柚一起搭配是减肥佳选。首先将葡萄柚剥皮，里面的白膜最好不要剥掉直接和小黄瓜一起榨汁，因为白膜具有丰富的纤维素，可以通润肠道。然后将小黄瓜洗干净切块。

接着将剥好的葡萄柚和小黄瓜一起放入榨汁机当中，当两者充分搅拌均匀出汁后就可以取出饮用了。长期坚持，减肥效果更佳。

方法二：木瓜牛奶减肥法。木瓜与牛奶一起搭配也是减肥的佳选，木瓜含有酵素，而酵素有利于减肥。将木瓜出来干净后倒入牛奶在榨汁机当中榨好即可饮用。

方法三：胡萝卜玉米笋榨汁饮用法。胡萝卜含有丰富的维生素，玉米笋则含有膳食纤维和叶黄素，二者结合不但可以减肥还能够美颜。将胡萝卜去皮洗干净切块放入榨汁机，再将玉米笋煮熟切块放入榨汁机，然后开机搅打即可。因为二者水分和糖分少，所以可以加入适量的糖和水一起榨汁。之后直接饮用即可。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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