【图】减肥运动时间是什么时候 小编告诉你科学的减肥时间

2、午饭过后要坐适量的运动。在一天之中，中午吃的是最多的，如果我们吃饱了就坐着玩手机，看电视，打游戏的话，这样不利于体内脂肪的消耗，反而有利于脂肪的存储，一旦脂肪被存储，我们就会变的胖一点，所以午饭后要适量地运动。

午饭后的运动你可以选择散步，爬楼梯，跳绳等，如果你实在是个不想动的人，你可以选择一直站着，但是切记吃饱就坐。

午饭不可吃得太饱，只要到七八分就好了，吃的太饱会让胃很难消化，吃进的东西不被消化，反而被存储起来，这样减肥效果是达不到的。

午饭过后你可以吃一些水果，比如葡萄，苹果等，因为饭后吃点水果有助于胃的消化，吃的东西就会被消化掉，那么减肥的效果就会达到了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12