【图】减肥运动时间竟然在这些时刻 适当时机锻炼事半功倍

运动减肥是我们经常听到的一个词语，所谓运动减肥，就是通过大量的运动消耗身体的脂肪以及能量，从而达到减重的效果。但是有些人就会认为运动的越多以及越频繁就越好，那么事实是不是这样？

答案当然是不是。因为我们的身体的接受能力以及消耗能力都是有限度的，我们在运动的时候要在我们的身体的承受范围之内。所以我们一定要在正确的时间内进行适量的运动。在不同的时间段内，我们的身体状况也是不同的，并不是所有的时间段都是适合运动的。

首先，我们大多数人都知道晨跑这个词语。我们在经过一整夜的睡眠之后，我们身体各个部位都进行了自我修复，所以在早上进行运动，会唤醒我们的身体各个细胞，使我们的一天都充满活力，同时也会对于我们身体的废物排出有帮助，加快一天的新陈代谢，有利于减轻我们的体重。

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