【图】了解剧烈运动后注意事项  教你怎么做健康的运动

很多人在剧烈运动后都会立即洗澡，因为剧烈运动使人热得受不了，加之以刚出过汗，身体被汗液包裹很不舒服。但是这样做也有一定的危险，剧烈运动后，身体的器官都处于兴奋状态，汗毛孔也都打开，如果立即洗澡很容易感冒拉肚子更严重的可能导致中风。

聚类运动后也不能吃冷饮，或者吃寒凉的食物。因为这个时候身体的整体温度都很高，如果吃冷饮，就等于在燃烧的火焰上浇了一瓢冷水。口腹之欲是得到满足了，可是人的胃和拾到还有心脏却受不起这样的冷热夹攻。为了身体的健康，在剧烈运动后一定要注意这些事情。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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