【图】备受青睐的筷子腿怎么练 几招教你变成美腿女王

每天要多吃一些小腿喜欢的食物。红豆是比较普遍的一种食材，它有着促进排尿、消除腿肿等功效。每天可以适当的吃一些红豆，改善自己的腿型。除此之外，菠菜也是一种比较好的食材。菠菜中有着很多营养成分，除了对腿有好处之外，对眼睛也是极好的。

西红柿是很多人都喜欢吃的蔬菜，西红柿中含有丰富的营养成分，它可以缓解人的腿部压力。所以，饮食对于缓解腿部肌肉的疲劳是有一定效果的。穴位按摩也是比较普遍的一种方法，合理的按摩一定可以缓解自己的小腿压力，然后练出完美的筷子腿。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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