【图】瑜伽球怎么用 巧用瑜伽球练出窈窕美体

第二，瑜伽球因为自身的特征，会让运动过程中增添了许多的乐趣。使得运动的过程不在枯燥无味。

第三、瑜伽球在用法上个中国动作，对于训练人的一种平衡性有着显著的效果。对于其他的一些运动方式，就不需要过多的去考量平衡性的问题。但是，瑜伽球不通过，瑜伽球用法中有很多脱离地面的动作。例如：将腿搭在瑜伽球上，双手撑地伤做俯卧撑运动时，就需要保持身体上的平衡，才能在瑜伽球伤进行俯卧撑运动。

第四、瑜伽球运动还有一个神奇的作用。因为使用瑜伽球时，瑜伽球与人是一种相互作用的作用，在这相互作用的过程种。在运用瑜伽球用法的过程种就为人体进行了适当的按摩，能够促进人体的血液循环。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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