【图】牛油果的营养价值大揭秘 3分钟学会做牛油果减肥餐

牛油果手卷准备材料：越南米纸、有机红萝卜、hass牛油果、韩式辣酱、有机香菜

做法：有机红萝卜用清水洗干净，切成丝。hass牛油果用清水洗干净，从中间沿着核切开两半，去掉皮和核，果肉切成条。有机香菜用清水洗干净，切成段。有机红萝卜加韩式辣酱搅匀。有越南米纸上面加入加了韩式辣酱的有机红萝卜丝、hass牛油果条、有机香菜段，卷起来就完成了。

牛油果绿果昔准备材料:有机香蕉、hass牛油果、有机椰枣、羽衣甘蓝

做法:有机香蕉提前拿去冰冻，冻到冰冷后拿出来。hass牛油果用清水洗干净，从中间沿着核切开两半，去掉皮和核，果肉切成片。有机椰枣用清水洗干净，去掉核。羽衣甘蓝用清水洗干净，切成丝。把冰冻过的有机香蕉、hass牛油果片、去核的有机椰枣、羽衣甘蓝丝放进榨汁机打成果昔就完成了。

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