【图】攀岩技巧教学 这样做才更安全

攀岩运动对身体要求比较高，但反过来又能极大锻炼身体，达到塑身减肥的效果，所以很多女生都是攀岩的忠实爱好者。攀岩时要做到三点固定，即手部、脚部、身体。整个身体尽量贴近岩壁，会减少身体晃动更加稳固，不至于掉下去，而且会更省力。

双脚一定要踩稳，脚部打滑时攀岩的禁忌。双手抓稳，要先动脚再动手会更急平稳。中途休息的时候一定要双腿半弯，身体紧贴岩壁。当然攀岩最重要的是保证绳索的结实，这不是胆小，这是对生命的尊重。如果你不想死，就一定要认真对待。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12