室内的攀岩技巧 初学者一定要看

攀岩是许多喜欢挑战刺激的年轻人很喜欢的一项极限运动，它大致上分为室内攀岩和室外攀岩。对于一个新手来说，直接挑战室外可能不太现实，首先要从有保护措施和专业教练的室内开始。对于这样一项具有挑战与危险的运动，在开始前一定要做准备运动，除此之外还有一些对于新手来说必知的小技巧，一起来看看！

攀岩其实就是手和脚相互配合的一项运动，所以对于新手来说，最值得注意的技巧还是手和脚方面的。

对于脚来说，可能没有手那么重要，但同时它的作用也是不可忽略的。讲脚的方法其实是讲脚的脚步的运用，像踩脚点和换脚等等。在换脚的时候最重要的就是保持平衡，不要因为脚的不对而给手带来不必要的负担。如果是右脚换成左脚，那么首先将左脚抬到右脚的上方，而右脚以脚跟儿为轴向右转，左脚尖从上面切进去，踩实，重心交到左脚上，右脚拿开。

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