【图】减肥沙拉酱的做法推荐 帮助你减肥燃脂清肠排毒

天气越来的越热，很多人却开始发愁起来，去年的衣服又紧了，商场里面好看的衣服又不合身了。所以，减肥就成为了当下最为重要的事情了，那么怎么才能在最短的时间内瘦出最好的身材呢？最有效的方法就是闭上嘴、迈出腿，只要做到这两点就可以了。闭上嘴并不是让你不吃饭，而是要有选择性的吃，像米饭的碳水化合物就非常的高，减肥的人就要少吃。

最好的减肥餐就是蔬菜沙拉和水果沙拉，这种减肥餐不仅热量低而且很好饱腹感。当然其中沙拉酱的制作是最为关键的。首先准备生菜、西红柿、黄瓜、煮熟的玉米粒等，然后就是配制沙拉酱了。加入少许的盐、炼乳、白菜花泥进行调制，之后就是反复的搅拌，用量要根据个人的口味进行增减。当然也可以适当的加入一点油，这样口感会更好一点。

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