【图】运动减肥食谱大盘点 不同的搭配不仅味美更营养

上班族一般面对的是朝九晚五的生活，而当下午下班之后，虽然工作的疲乏会让他们感到身心乏累。而在工作结束之后，他们则会去往健身房，在健身房进行有效的健身之后，晚餐也非常的重要。因为健身之后流失了大量的水分，所以在健身完后一定要补充碳水化合物。

晚餐最适宜的选择则是青菜小粥配以蔬菜、晚餐不需要过于复杂，晚餐最讲究的是简而精。晚餐吃得过多对于身体是一种负担，所以要尽量选择以清淡为主，这样在食用过后会感到身体舒畅。减肥人士一定要合理的位置及规划，并制定一个减肥计划以及膳食搭配。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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