【图】跳绳的好处和坏处有哪些  原来运动效果如此惊人

一般来说，跳绳是几乎没有任何坏处的，当然是做好一些注意事项的准备。在饭前饭后一个小时不进行剧烈运动，不再充满污浊的空气中进行运动，尤其是在北方有雾霾天气的时候，因为运动会造成呼吸频率的提高，容易吸入雾霾等有害物质。只要做好这些，几乎是没有坏处的。

在进行跳绳的时候，我们也是需要注意的，一般要注意场地，特别是居住在小区高楼层的网友，不要在大晚上进行运动，很容易影响到楼下的人生活。另外，进行跳绳时也是需要穿好运动服或者适合运动的衣服，不要选择牛仔裤等。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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