【图】燕麦片怎么吃才减肥  让你不用节食也能瘦

最后撒上水果块盖上保鲜膜或者盖子，放入冰箱冷藏，第二天早上拿出即可食用。第五种是牛奶燕麦饮。用料:鸡蛋、牛奶、燕麦。在锅里加入适量燕麦和水，煮开。然后打入一个鸡蛋，并用勺子搅碎，鸡蛋煮熟后立刻关火，最后加入适量的牛奶，用勺子搅拌均匀即可食用。

第六种是红豆燕麦粥。用料:燕麦、牛奶、蜜红豆、蜂蜜。把燕麦片放入锅里，加水煮粘稠。然后加入适量牛奶，烧开后放入蜜红豆，然后即可关火，调入适量蜂蜜调味即可食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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