【图】玉米热量和地瓜哪个热量高    两种粗粮的比较

　100克白玉米的热量是336大卡，100克黄玉米的热量是335大卡;

　　86克白心红薯的热量是104大卡，90克白心红薯的热量是99大卡。

　　所以应该是红薯的热量低些。

　　玉米是谷实类饲料的主体，也是我国主要的能量饲料。玉米的适口性好，没有使用限制。其营养特性如下：　　玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。

这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%;而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。 据研究测定，每100克玉米含热量196千卡。

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