【图】肚子上的肥肉怎么减下去  5种小妙招还你小蛮腰

3、正确减肥品使用

局部瘦身的减肥品多以外敷为主，而外敷产品因为毛孔小的缘故会出现吸收率低的状况。此时就要辅以认为的增大毛孔，提高血液循环来增加吸收效率。如果简单地涂抹就了事的方法，其效果也是非常低的。

按摩腰腹部要找准穴位，刺激穴位，并且掌握正确的血管按摩方向。让减肥成分迅速被肌肤吸收并产生作用。

4、规律的作息

器官如同人一样，也有高效运转期和休憩期。如果长时间保持高效运转，会造成器官劳损，如果长时间休憩会造成器官活力低下。所以需要规律的作息，比如23:00~6:00是器官休憩期，此时最好处于睡眠状态，器官只有得到良好的休息，才能更好地运转。

同时注意良好作息环境的营造，目前能够达到这种效果的就是精油，对于精油来讲，分子小，活跃度高，易吸收，能在极短的时间内改造适宜休憩的环境。在国外，精油不是作为护肤品或者疗养品，而是作为生活必需品，其缘由就在此。

5、效果维持

不管是局部减肥也好，全身减肥也罢。在获得成功是不能沾沾自喜，要加强效果的维持，防止反弹，坚持做好上述4点。让效果得到巩固。有大量数据显示，要想维持效果不减，其需要坚持的时间至少是减肥期的3~10倍。而这种时间的判定是以你是否养成健康的生活习惯为标准。如果觉得一天不锻炼就难受，7分饱就能自觉地放下筷子，到时间就想到休息，那么效果就能很好的得以维持。

上一页123